Ароматерапия в домашних условиях

aromaterapiya domaЕще с древних времен известно о благоприятном воздействии запахов на организм человека. Правильно подобранные запахи эфирных масел способны  снять стресс, подарить заряд бодрости и энергии, устранить физиологическое недомогание, а также нормализовать сон.

Даже при отсутствии аромалампы можно насладиться приятным запахом аромамасел. Для этого необходимо взять подсвечник, поставить в него свечку большого диаметра, но небольшой высоты. Над фитилем на расстоянии 20 см сделайте подставку, которая не расплавится от высокой температуры. Налейте в нее 3-4 капли масла и 20-25 капель воды. При нагревании приятный аромат будет распространяться па комнате.

Но следует помнить, что ароматерапия противопоказана людям, страдающим аллергией. Что бы проверить ее наличие, следует на локтевой сгиб, запястье или внутреннюю сторону предплечья нанести одну каплю аромамасла. Наличие аллергии выразится через несколько минут в виде покраснения, зуда или отека.

Людям с бронхитом или заболеваниями сердечно — сосудистой системы перед применением масел следует проконсультироваться с врачом. Следует отметить, что тонизирующие эфирные масла запрещены при беременность, а так же людям страдающим гипертонией.

Аромамасла следует подбирать с учетом конкретной проблемы, ведь спектр их действия разнообразен. Одни успокаивают, другие способствуют похудению, третьи тонизируют, четвертые помогают избавиться от болезней.

Аромамасла

Так, например, апельсин помогает снять стресс, успокоиться и избавиться от чувства беспокойства.

Базилик тонизирует и восстанавливает нервную систему.

Масло листьев бея повышает иммунитет.

Бергамот нейтрализует агрессию. Помогает в обретении смелости и решительности.

Валериана способствует расслаблению организма, добавляется в ароматические смеси.

Ваниль улучшает умственные способности.

Гвоздика восстанавливает организм при умственном и физическом переутомлении. Является противовирусным и обезболивающим средством.

Герань тонизирует, улучшает самочувствие. Помогает при простудных заболеваниях, снижает артериальное давление.

Гиацинт помогает при бессоннице.

Грейпфрут избавляет от навязчивых мыслей, поднимает настроение.

Душица оказывает успокаивающее действие. Рекомендуется при стрессе и депрессии.

Жасмин способствует концентрации, укрепляет память, используется при депрессии и бессоннице.

Иланг-иланг является афродизиаком. Помогает избавиться от беспокойства, страха и гнева.

Ирис дарит ощущение гармонии и покоя. Обладает ярко выраженным антисептическим эффектом.

Лаванда снимает напряжение, помогает при беспокойстве и депрессии. Применяется во время лечения вирусно-простудных заболеваний.

Лимонник снимает чувство усталости.

Лотос избавляет от апатии.

Мандарин улучшает настроение, вселяет надежду.

Мелисса используется для спокойствия и чувствительности.

Мята имеет седативные свойства.

Мимоза снимает стресс, успокаивает, повышает иммунитет.

Орхидея помогает при головокружении. Снимает умственное напряжение.

Розмарин улучшает память. Розмарин снимает усталость, укрепляет нервную систему. Помогает развивать веру в себя. Повышает артериальное давление.

Роза помогает создать теплую дружескую атмосферу. Повышает работоспособность, укрепляет память. Обладает антисептическим и антибактериальным эффектом.

Ромашка придает силы. Является противоотечным и противовоспалительным средством.

Сосна прибавляет жизненной энергии. Способствует восстановлению сил.

Чайное дерево успокаивает нервную систему и убивает бактерии.

Можно так же использовать масла для аромамассажа и ароматических ванн. Эфирные масла добавляются в ванны из расчета одна капля на 10 литров воды. Курс принятия ванн должен составлять не менее 10 сеансов. Продолжительность первых сеансов менее 10минут, последующие можно  постепенно увеличивать до получаса.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*