Чистка толстого кишечника

Чистка толстого кишечникаЕсли вы решили попрактиковать лечебное голодание, то не спешите сразу же отказываться от еды. Вначале придется несколько подчистить организм, чтобы выброшенные в кровь токсины вследствие голодания не создали неприятных осложнений, а были быстро и эффективно выведены прочь. Расчищать путь токсинам начнем снизу – с толстого кишечника. Дабы обеспечить проход шлакам из печени, почек и прочих органов во время последующих чисток.

Насколько грязным может быть толстый кишечник?

За время жизни, толстая кишка получает слишком мало растительных волокон и много белков с крахмалами. Вследствие чего ее микрофлора вырождается из бродильной в гнильную, а стенки забиваются каловыми массами. На протяжении жизни их количество все время только растет. Поэтому каждый цивилизованный и культурный человек просто обязан уметь очищать толстый кишечник.

Иначе, он будет обречен волочить все эти киллограмы каловых масс с собой, а их – поверьте, может скопиться немало! Сделав вскрытие Элвиса Пресли, патологоанатомы извлекли из его кишечника двадцать пять килограммов кала! Подумайте сами, зачем вам эти лишние килограммы никому ненужного груза?

Чем нам грозит зашлакованность толстого кишечника?

  • Вздутый живот, не убираемый никакими диетами, отсутствие талии, обвисшее брюхо.
  • Залепленный продуктами распада кишечник не способен нормально всасывать полезные вещества, как следствие – нарушенный метаболизм.
  • Кровь постоянно насыщается ядом, ведь ему некуда деваться!
  • Резкий запах пота и неприятный запах изо рта.
  • Из-за перенасыщенности токсинами непривлекательные цвет и структура кожи.
  • Гипертония – в самых запущенных случаях раздутая кишка давит на печень и почки, мешая этим органам нормально работать и вызывая высокое давление.
  • Запоры – частое явление при забитой толстой кишке, но необязательное.

В каких случаях чистка толстого кишечника противопоказана?

  • Острое воспаление в области прямой кишки.
  • Желудочно-кишечные кровотечения.
  • Другие заболевания прямой кишки (опухоли, геморрой и т.д.).

Как подготовиться к чистке кишечника?

  • Хотя бы за несколько дней до очистки перейти на легкую вегетарианскую диету, а еще лучше – сыроедение (это когда человек кушает только сырые овощи и фрукты). Само по себе сыроедение дает ошеломляющие результаты в очищении организма, а вместе с чисткой кишечника – это настоящая «очистительная бомба».
  • День до очистки перейти на раздельное питание или ограничиться свежевыжатыми соками, если это не представляет трудности (таблицу совместимости продуктов можно скачать здесь). Важно! Ни в коем случае не заменяйте свежевыжатые соки магазинными из пакетов – они не содержат сока.
  • На время чистки кишечника обязательно исключить: любой алкоголь (даже слабоалкогольные напитки), мучное, кондитерские изделия, жирную, жареную и мясную пищу (мясо, рыба, яйца).
  • Среди фруктов предпочтение лучше всего отдать яблокам и соку из них, так как они обладают отличными очистительными свойствами. Кстати, яблоки просто необходимы если вы собираетесь после толстого кишечника чистить еще и печень.
  • Если есть возможность, употребляйте также ананасы, хорошо чистят также дыня и кокосовое молоко – правда, они больше ни с чем не совместимы. Хотя, в идеале лучше всего если вы сядете на некоторое время на сыроедческую монодиету – это когда за один прием кушают только овощи или фрукты одного вида (например, если кушаете яблоки, то не заедайте их грушами и т.д.).
  • Овощи и фрукты несовместимы, их нельзя употреблять вместе, кроме того фрукты лучше кушать утром без любой другой пищи, а овощи – днем и вечером.
  • Запомните: чем строже вы будете следовать вышеперечисленным рекомендациям, тем легче будет проходить очищение – минимум или полное отсутствие дискомфорта и боли.

Что нам понадобится?

  • Для чистки понадобится 1 лимон на 3 дня, поэтому приобретите заранее нужное количество лимонов (он пригодится и для чистки печени).
  • Растительное масло, лучше всего льняное или оливковое.
  • Клизма, или резиновая грелка (с наконечником, резиновым шлангом и краником), или кружка Эсмарха (что бы вы не выбрали, лучше если оно будет объемом — 3 литра). Новую грелку (или что там у вас) нужно дезинфицировать: положить ее в емкость и залить кипятком на 5-10 минут. А также дезинфицировать изнутри путем вливания в нее кипятка на такой же срок.
  • 2-3 литра воды приблизительно температуры тела (+30-37 градусов Цельсия). Если вода будет прохладной, она начнет всасываться и очищение не получится. Да и воду обязательно нужно прокипятить и подождать пока она охладится (это нужно для дезинфекции). Также вода должна быть максимально чистой, водопроводная обычно содержит слишком много хлора и поэтому не рекомендуется.

Когда лучше всего начинать чистку толстого кишечника?

  • После дефекации. В этих целях можно предварительно кушать одну дыню или пить кокосовое молоко. Также в этом деле может помочь трифала – аюрведическое очистительное и легкое слабительное. Рекомендую именно ее, потому что она не содержит химии, а создана по древнему рецепту из трех натуральных компонентов.
  • Лучше всего 5-7 утра – это время особой активности и самоочищения кишечника. Если с этим трудности, то можно делать чистку и вечером, но не перед сном. Если утром – то чистка должна делаться натощак, если вечером – то, как минимум через 5 часов после еды.

И наконец, самое главное – сам процесс чистки

  • Начало. Берете 2-3 литра теплой воды, добавляете в нее 1-2 столовые ложки лимонного сока, взбалтываете. Это нужно для того чтобы вода была максимально приближена к кислой среде кишечника. Тогда слизистая кишечника не будет раздражаться, хотя использование лимона вовсе не обязательно. Не забудьте удалить воду из шланга перед процедурой. Проследите, чтобы грелка (кружка Эсмарха) была на уровне вашего роста, и шланг был свободен от зажимов. Все это нужно чтобы избежать чрезмерного дискомфорта из-за слишком медленного вливания воды. В этих целях также можно отказаться от использования наконечника и во время процедуры делать глубокие вдохи ртом.
  • Предварительная чистка. Становитесь на четвереньки (лучше если задняя часть тела чуть выше передней). Вводите смазанную растительным маслом трубку на 5-7 см, сами знаете куда, и отодвигаете немного обратно, чтобы вода пошла. Живот расслабьте и свесьте, вообще лучше максимально расслабиться. Поначалу может быть дискомфортно и больно – это нормально, но чтобы избежать этого вы можете регулировать струю (например, сжиманием трубки пальцами, а лучше – специальным зажимом). Таким образом, влейте приблизительно пол литра, выньте трубку и в туалет. Предварительная чистка нужна для того чтобы избавиться от недавних шлаков, предотвратить растяжение кишечника и снизить сопротивление сфинктера. Вливание в себя 2-3 литров сразу чревато уменьшением тонуса и чувствительности кишечника и как следствие – запорами. Если боль возникает при вливании даже небольших количеств воды – это может быть признаком опущения внутренних органов. Если вы все сделали правильно, то обычно пол литры воды вливается в кишечник за 10 секунд.
  • Основная чистка. Делается она также как и предварительная, но воды нужно больше, приблизительно 2 литра. И после вливания рекомендуется полежать минутку на спине и минутку на правом боку, и после этого – в туалет. С каждым разом время удержания воды в кишечнике рекомендуется плавно увеличивать до 10 минут. При возникновении дискомфорта рекомендуется легко массировать живот движениями вверх-вниз. Во время удержания воды вы будете слышать бурление в животе – это отлипает вся гадость, накопленная за многие годы.
  • Важно! На стадии освобождения от влитой воды нужно убедиться, что вода вышла вся, если вы оставите хоть немного воды – это может причинить вам еще больший вред, чем токсины до того. Для этого немного придавите ладонями живот, особенно справа под печенью (там начало толстой кишки) и помассируйте движениями вверх-вниз. Если при этом будет слышаться бурление или урчание – значит, вода вышла не вся и нужно продолжать процедуру. Процесс удаления влитой воды обычно длится дольше, чем вливание, приблизительно 10-15 минут. Да и, когда вода выйдет вся – вы это почувствуете.
  • Если вы вдруг почувствуете резкую боль, быстро зажимайте шланг, привстаньте и помассируйте живот движениями вверх-вниз. Шланг вынимать не нужно, вы же желаете успешно закончить процедуру? Поэтому после исчезновения боли смело продолжайте.
  • Завершение. На этой стадии я рекомендую выпить стакан йогического чая: 0.5 ч.л. имбиря, 1 ч.л. куркумы, 8 черешков гвоздики заливаем кипятком и настаиваем 5-10 минут. Мед или сахар по вкусу.
  • Важно! После чистки желательно ничего не есть на протяжении 1 часа.

Чем полезен йогический чай?

  • Имбирь лечит и предотвращает любые воспалительные процессы, уничтожает вредную микрофлору наповал.
  • Куркума очищает организм (в основном кровь) от токсинов.
  • Гвоздика отлично расправляется с многоклеточными паразитами вроде глистов и т.д.

Обычно рекомендуют такую схему чистки толстого кишечника:

  • 1-я неделя — каждый день.
  • 2-я неделя — через день.
  • 3-я неделя — через 2 дня.
  • 4-я неделя — через 3 дня.
  • 5-я неделя — 1 раз в неделю.

Но именно такое расписание вовсе не обязательно, здесь лучше руководствоваться своими собственными ощущениями. Будьте «любяще-внимательны» к своему телу во время процесса и оно само вам подскажет когда лучше остановиться, или наоборот – продолжить. Хорошим знаком к прекращению процедуры будет также то, что промывная вода будет выходить абсолютно чистой. Кстати, по тому через сколько недель она начнет выходить чистой вы, заодно, и определите на сколько зашлакованным был ваш организм.

Вот и все, надеюсь, что эта статья поможет вам в обретении здоровья и долголетия. А в следующей мы рассмотрим особенности чистки печени, которое, лучше всего делать после чистки толстого кишечника.