Для многих Великий пост – это не только время духовного очищения, но и эффективный метод, позволяющий скинуть лишний вес. Тем не менее прием только скоромной пищи – далеко не залог безупречного результата. Даже в хлебе и сухофруктах немало калорий, поэтому существует риск поправиться. Чтобы этого избежать, важно правильно подобрать диету, которая сохранит здоровье и избавит от лишних килограммов. Тогда можно не сомневаться в том, что и обтягивающие джинсы, и короткие юбки, и серьги сваровски будут смотреться на вас просто обворожительно.

Лучшие диеты в пост для похудения

Рассмотрим некоторые эффективные диеты, которые отлично подходят для тех, кто желает следовать посту и скинуть лишние килограммы.

«Минус 60»: диета Екатерины Миримановой

Диету Екатерины Миримановой, наверное, правильнее назвать системой питания. Соблюдать ее довольно просто: до 12:00 можно ни в чем себе не отказывать, а после этого времени – не есть мучного, сладкого, жареного и жирного. Последний прием пищи должен состояться не позже 18:00.

При этом остается полная свобода в выборе продуктов и не нужно готовить изощренные блюда. После окончания поста диету можно продолжить, просто пополнив рацион мясом, рыбой и молочными продуктами.

Диета «Пять столовых ложек»

Эта диета также больше напоминает культуру питания. Ее цель – уменьшить желудок и питаться только для того, чтобы утолить голод, а не по привычке. Практикуя диету «Пять столовых ложек», вы сможете ощущать быстрое насыщение при небольшом количестве пищи. А еще заметно сбросить вес, который не вернется даже после возвращения привычных блюд.

Антицеллюлитная диета на 10 дней

Рацион этой диеты как нельзя лучше подходит для постных дней, поскольку в нем нет запрещенных продуктов. В ее основе – фрукты и овощи. Именно они избавят от плохого внешнего вида, улучшат самочувствие, помогут в борьбе с апельсиновой корочкой и проведут детоксикацию организма.

Овощная диета

Неотъемлемая часть рациона во время Великого поста – овощи. Кроме того, из списка дополнительных продуктов можно выбрать хлопья, сою, грибы и другие. Есть дни, когда разрешено употреблять рыбу, поэтому экспериментируйте и добавляйте ее к салатам.

На самом деле вариантов приготовления овощей невероятное количество – фантазируйте!

Грибная диета

Грибы отличный заменитель мяса в период поста, ведь в нем содержится необходимый для организма белок. В интернете есть множество грибных диет, поэтому каждый может подобрать для себя оптимальный вариант. Поверьте, результат не заставит себя ждать!

Придерживаться диеты в пост намного легче. Не стоит забывать также и о том, что это не только способ достичь хорошего внешнего вида, но и очиститься духовно. Поэтому такое питание пойдет на пользу не только вашей фигуре, но и поможет закалить силу воли.