Длительные посты

Длительные постыЕсли вы морально готовы, то можете проводить длительные посты. Все, что важно для успеха, это чистая вода, отдых и дви­жения. При составлении схемы очистительного питания уделяйте особое внимание сочной, насыщенной жидкостью пище. Вам мо­жет быть очень полезна разнообразная зелень, кабачки и свежие овощные соки. Начните свой день, выпив стакан очищающей пе­чень кипяченой воды с лимоном, в течение дня выпейте еще пару стаканов полярного чая с имбирем (см. ранее приведенные рецеп­ты, стр. 223-227). Возможно, вам захочется уменьшить количес­тво солодки в составе этих напитков, так как по своей природе она способствует удерживанию воды в организме, которой вы и так обладаете в достаточном количестве. Для вашего типа конститу­ции очень полезным может быть проведение трехдневного очис­тительного поста (разгрузочная диета) на сортах яблок, богатых очистительным полисахаридом пектином (например, сорт яб­лок «голденделишез» золотые деликатесные). Вам не повредит и полное сыроедение во время очищения, хотя вы можете съесть и немного свежесваренной пищи. Почувствовав потребность, вы сможете обогатить свою диету мочегонными продуктами: пророщенными адуки, просом, амарантом, свежей петрушкой и морков­ным соком. Не злоупотребляйте хлебом, даже цельнозерновым, медом, фруктозой, которые я вообще не рекомендую никому в периодлечебного поста. Избегайте также избыточного потребления растительных масел и авокадо. В качестве слабительного хоро­шо использовать от 1 до 3 ст. л. льняного семени, добавленных в горячий чай из имбиря. Семена шалфея многоколоскового под­держат ваши силы. Продолжительность поста будет зависеть от состояния тела и настроения. Я наблюдала представителей вод­ного типа, которые получали большую пользу от трехнедельных и более продолжительных постов. Если у вас еще нет собственного опыта постов, то лучше всего для начала провести один день на диете и понаблюдать за своим самочувствием.

В этот период возрастает уровень эмоциональности (см. гл. 8). Вы можете заняться творческим самовыражением: сочинитель­ством, журналистикой, живописью, танцами. Не препятствуйте свободному проявлению собственных чувств. Вам была бы не бесполезна психологическая помощь близкого человека, готово­го с сочувствием разделить ваши эмоциональные переживания, в том числе и болезненные для вас темы, которые могут начать бес­покоить в это время. Хотя, конечно, возможно, что ничего, кроме хорошего самочувствия и приподнятого настроения, вы не будете испытывать.

Если это возможно, то постарайтесь проводить время побли­зости от чистой текущей воды, почаще купайтесь. И пейте чистую воду, не ограничивая себя, но в разумных количествах. Если вам позволяют средства, делайте лечебные обертывания морскими водорослями в ближайшем к вам медицинском центре. Подобно земляному типу, о котором речь пойдет дальше, вы получите мак­симальное очищение тканей при употреблении пищи с горьким, острым и вяжущим вкусом.

Теги: , , , , , , ,

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.