Какие нам нужны витамины?

Какие нам нужны витамины?

Почему, как вы думаете, когда мы болеем или лежим в больнице, друзья и родственники приносят нам фрукты? Ответ очевиден: потому что фрукты полезны для здоровья. Однако многие из нас считают, что таблетки и витаминные препараты не нужны тем, кто и так соблюдает здоровую диету. Конечно, вы можете получить необходимые витамины из потребляемой пищи, но довольно трудно быть уверенным в том, что мы постоянно находимся на идеально сбалансированной диете, особенно когда со всех сторон наваливаются работа, дети, партнеры, родственники и друзья.

Я считаю, что принимать витаминные препараты жизненно необходимо, поскольку точно выдержать абсолютно правильную диету вам вряд ли удастся. Обязательно обратитесь за профессиональным советом, проконсультируйтесь у врача. Прием таблеток не означает, что вы должны отказаться от фруктов и овощей. Напротив, они замечательно дополняют друг друга, а вы можете получить все то, что необходимо вашему организму. Говорят, что замороженные продукты так же полезны, как и свежие. Выбор остается за вами. Я не верю в то, что можно отказаться от восхитительных свежих овощей и фруктов. А кое-что вы можете даже вырастить сами — как приятно будет есть то, что выращено вашими руками!

Вегетарианцам

Если вы — вегетарианец, то вам обязательно нужно принимать витамины, находясь на диете. Основным витамином для вас является В и, поскольку он содержится в мясе, молочных продуктах и яйцах. Так как вегетарианцы отказываются или резко сокращают потребление этих продуктов, им необходимо систематически принимать препараты В12.

Многие из нас свято верят в пользу витаминных препаратов и пищевых добавок. Барбара Картленд, известный автор дамских романов, умершая в возрасте 98 лет, каждый день принимала огромное количество витаминов и трав. Именно это и считают основной причиной ее долголетия и крепкого здоровья. В жизни каждого человека бывают моменты, когда он особенно сильно нуждается в поддержке и помощи, и эту помощь могут обеспечить ему витамины и травы.

Эхинацея — вот трава, которую принимают большинство известных мне звезд. Это совершенно замечательное растение, укрепляющее иммунную систему, препятствующее возникновению и развитию простудных и инфекционных заболеваний. Эхинацею совсем не обязательно принимать постоянно. Используйте ее для того, чтобы подготовить организм к борьбе с зимними холодами, а также в те моменты, когда на вас наваливается стресс.

Витамины по знакам зодиака

Все люди различны. Вы должны принимать то, что соответствует вашему образу жизни и вашим потребностям. К примеру, огненные знаки — Овны, Львы и Стрельцы — вечно спешат.

Им необходимы препараты, которые поддержали бы их в течение дня, поскольку времени на то, чтобы перевести дух, у них никогда не бывает. Разумеется, я считаю, что отдых вам, дорогие огненные знаки, просто необходим. Если вы сами не можете выбрать время для себя, то и никто другой этого не сделает. Витамины группы В помогут вам переварить пищу и превратить ее в энергию. Они также очень полезны для кожи, волос и ногтей, а также жизненно необходимы для вегетарианцев.

Земные знаки — Тельцы, Девы и Козероги — уделяют чрезмерное внимание различным проблемам, что нередко приводит к подавленности и депрессиям. Они слишком много времени уделяют конкретной проблеме, вместо того чтобы попытаться увидеть всю картину в целом. Гингко, любимое растение моей семьи, поможет земным знакам справиться с этой трудностью. Гингко снимает депрессию, улучшает кровообращение, повышает сосредоточенность и внимание, улучшает память и замедляет развитие старческого слабоумия.

Воздушные знаки — Близнецы, Весы и Водолеи — просто не в состоянии справиться с собственными проблемами. Они буквально на автопилоте обращаются с просьбами и вопросами ко всем вокруг. Воздушные знаки часто страдают от простудных и аллергических заболеваний, причем возникают эти болезни тогда, когда их меньше всего ожидают. Этим знакам необходи мо универсальное тонизирующее средство. Я настоятельно рекомендую чеснок. Чеснок можно употреблять свежим, но он также продается и в форме таблеток. Чеснок, используемый как пищевая добавка, помогает бороться с инфекциями и простудами, а ведь эти заболевания зачастую набрасываются на человека именно тогда, когда он радикально меняет привычный образ питания и садится на диету. Чеснок предотвращает возникновение тромбов в артериях, понижает уровень холестерина в крови и очень полезен для сердца.

Водные знаки — Раки, Скорпионы и Рыбы — игнорируют свое состояние до тех пор, пока оно не перейдет в острую стадию. Эти знаки зачастую неправильно используют пищу и пищевые добавки. Они вообще не задумываются о том, что они едят, пока не становится слишком поздно. А когда речь заходит о приеме витаминов, они просто не в состоянии принимать таблетки так, как положено. Им необходимо составить четкое расписание и держать его на виду. Еще лучше купить таблетки в специальной упаковке с днями недели, чтобы можно было следить за режимом приема препаратов.

Как я уже говорила раньше, водные знаки сильнее всех остальных подвержены зависимости. Они ничего не делают наполовину. Если они хороши, то хороши абсолютно. Но уж если они плохи, то просто ужасны. Масло примулы — это основной источник омега-6 жирной кислоты (гамма-линоленовой кислоты). Это масло помогает человеку находиться в хорошей физической форме, улучшает состояние кожи и ногтей, а также понижает кровяное давление, которое повышается у тех, кто страдает ожирением, а также в предменструальный период. Вы всегда можете найти это масло в капсулах в любой хорошей аптеке. Я настоятельно советую вам не пренебрегать этим замечательным препаратом.

Почему бы не обратиться к другу, рожденному под тем же элементом, что и вы, чтобы вы могли вместе придерживаться диеты и, что еще более важно, строить образ жизни так, чтобы надолго сохранить и укрепить здоровье. Если вы забудете, что именно вам есть не следует, вы всегда сможете позвонить своему партнеру по здоровому образу жизни и проконсультироваться. Вы можете вместе составлять списки и планы. Не забывайте, что, устраивая званый обед, вам придется принимать людей, рожденных под разными знаками зодиака. Приготовьте несколько блюд и покажите всем, насколько вкусной и питательной может быть простая, здоровая пища.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*