Оцените качество собственного питания

Оцените качество собственного питания1. Насколько легко я перевариваю съедаемую пищу?

2. Способствует ли съедаемая пища хорошему самочув­ствию и здоровью?

3. Способствует ли съедаемая пища способности к концент­рации и покою?

4. Совместим ли характер моего питания с моими этически­ми представлениями?

5. Если бы я пожелал что-либо изменить в своем питании с целью улучшения самочувствия, то что конкретно нужно было бы предпринять, с моей точки зрения?

Вот такие риторические вопросы стоит задать самому себе, перед тем как серьезно изучать науку о питании. Для многих уже достаточно и этих вопросов. Для других напротив, питание представляется сложной и трудной темой, которая затрагивает их не только физически, но и эмоционально, умственно, духовно. Для того чтобы попытаться помочь достичь более глубокой гар­монии с самим собой и окружающим миром, я предлагаю отве­тить на следующую группу вопросов.

Более глубокая оценка качества питания

1. Чем я питаюсь в настоящее время?

2. Как пахнет пища?

3. Пищу какого вкуса предпочитаю?

4. На что люблю смотреть?

5. К чему мне приятно прикасаться?

6. Какие звуки мне нравятся?

7. В чем из названного я нуждаюсь в большей степени, а в чем в меньшей?

8. Стремлюсь ли я к более легкому или к плотному пита­нию?

9. Насколько я хочу всего этого?

10. Хочу ли я делиться получаемой пищей с другими?

А) с членами моей семьи и друзьями?

Б) с моей «референтной группой», то есть с людьми мое­го круга общения?

В) с различными людьми на нашей планете?

Г) с еще более обширными сообществами живых су­ществ с представителями всех форм жизни плане­ты растениями, животными?

11. Каким образом я смогу воплотить это на практике, в ре­альной жизни?

12. Желаю ли я на самом деле воплощать свои пожелания в реальность?

*

Во время моего посещения Индии в начале 1980-х гг., я не­ожиданно со всей полнотой вдруг осознала, что в течение всей моей жизни я испытывала недостаток в чем-то, и, когда я находи­лась в Индии, эта пустота вдруг исчезла. Конечно, такие чувства испытывают далеко не все. Тем не менее впервые в жизни я была полностью насыщена разнообразнейшими ощущениями от мири­ад различных звуков, новых запахов, впечатлений от людей, осо­бенно меня впечатлило их простое, неподдельное, нелицемерное поклонение Божественному, которое мне довелось наблюдать в различных местных храмах. После живой непосредственнос­ти и свежести натуральных красок Индии мое возвращение в Америку и адаптация к ее искусственной жизни в современных городских условиях стерильных американских торговых центров и к надуманности и пустоте средств массовой информации, про­ходила намного тяжелее по сравнению с адаптацией к индийс­ким условиям жизни. Вообще-то многие поймут меня, вспомнив, как непросто бывает порой адаптироваться к обыденной рути­не жизни, вернувшись из любимых краев или родных с детства мест, где мы оставили частичку своих сердец. В конце концов, каждый из нас нуждается в какой-то отдушине будь она внут­ри нас или вовне. И этой отдушиной для нашей сущности совсем необязательно должна быть поездка за границу. Это может быть и созерцание любимого водопада, любимое хобби или счастье работы по призванию, какие-то особенные духовные пережива­ния. Таким образом, я призываю вас к поискам того, что дейс­твительно питало бы вас не только физически, но и ментально и духовно.

Для меня все это очень важно, поскольку я всегда интересо­валась вопросами здорового питания и истинным удовлетворе­нием потребностей человека, как это объясняется в аюрведе и полярной терапии.

Теги: , , , , , , ,

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.