Очищающая диета

Очищающая диетаЭта диета предназначена для очищения организма, или детоксикации, его освобождения от шлаков и ядов путем ощелачива­ния. Как правило, этой диете следуют в течение ограниченного периода времени, это краткосрочная диета, в редких случаях многомесячная. Она великолепно очищает организм. В очис­тительной диете используются свежие фрукты и овощи как сы­рые, так и приготовленные; разнообразные виды пророщенных зерновых и семенных растительных культур, включая бобовые; вымоченные орехи миндаля (их используют ограниченно); аво­кадо (умеренно); мед, специи, пищевые и лекарственные травы. Предпочтительны растительные масла холодного прессования, исключая кукурузное масло, которое подавляет деятельность щитовидной железы. В качестве утреннего питья используют­ся специальные полярные чаи, а также печеночные активаторы. Например, смесь свежевыжатых соков лимона и апельсина.

Для увеличения эффективности очистительного процесса диета является бессолевой. Исключение соли на ограничен­ный период из очистительной диеты физиологично постольку, поскольку она удерживает воду с растворенными в ней шлаками в организме, препятствуя их быстрому выведению. Напротив, ис­пользование соли в качестве косметического средства и для мас­сажа, когда она используется в содово-солевых растираниях тела по методу д-ра Стоуна, должно всячески приветствоваться, так как при наружном физиотерапевтическом использовании соль, вытягивая воду через поры кожи, способствует тем самым и вы­ведению токсинов из организма через раскрывающиеся кожные поры.

Таким образом, в период очищения использование соли не ставится вне закона, вопрос лишь в том, что она используется не внутри тела, а на его поверхности.

Программа питания такого рода очень благоприятна для пе­чени. Эта диета может быть использована как при выходе из очис­тительного диетического процесса, так и в качестве подготовки к нему. Прибегнуть к ней также можно и в случае, если повседнев­ное питание чем-то вас не устраивает и скомпрометировало себя. Оздоравливающая диета великолепно подходит при острых и хронических гепатитах, «ленивой» печени, плохом пищеварении, проблемах с сердцем и даже раковых заболеваниях.

Если вы, например, ведете хаотическую светскую жизнь, полную напряжения, то такая диета сможет помочь вам в ка­честве очистительной программы мягкого действия. Если сре­ди ваших оздоровительных приоритетов снижение веса стоит на первом месте, эта умеренная низкокалорийная диета подой­дет вам. Она включает в себя те же компоненты, что и очисти­тельная диета, плюс свежие молочные продукты, картофель, бобовые и продукты из цельного зерна, натуральные орехи и семечки, грибы, соль, пищевые дрожжи, мисо, сливовая пас­та умебоши, тамаринд. Для достижения максимальной эффек­тивности пищеварения большое внимание придается подбору наиболее благоприятных сочетаний пищи. Следуя оздоравливающей диете, предохраняющей печень от излишней нагрузки, стараются избегать пищи, поджаренной на жирах. Для наибо­лее эффективного пищеварения максимальная пищевая на­грузка рекомендуется в полдень, а самая легкая трапеза во время ужина.

Теги: , , , , ,

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*