Питание ребенка по Аюрведе: 5 важных принципов

Аюрведа – наука жизни, которая является лучшей помощницей для каждой мамочки. Вооружившись знаниями этого учения, вы сможете подобрать правильные продукты для приготовления еды любимой крохе. Кроме того, Аюрведа подскажет в какое время лучше приступать к завтраку в зависимости от телосложения и характера вашего ребенка. Согласно индийской науке тип личности малыша формируется еще при зачатии. Поэтому подумать о правильном питании до и во время беременности не менее важно, чем купить кроватку, первую одежду и мини батуты для своего карапуза.

Питание по Аюрведе: что важно знать?

Пища, которую мама готовит ребенку должна быть подобрана в соответствии с особенностями конституции крохи. Не следует навязывать малышу то, что ему нужно кушать только потому, что так вам посоветовал педиатр или модный журнал. Рекомендуется воспользоваться дош-тестом для ребенка и подобрать для него оптимальные продукты.

Принципы Аюрведы

Важный принцип питания по Аюрведе – выбирайте продукты теплые по своей энергетике зимой и холодные летом. На завтрак следует подавать еду, которая поможет разогреть и включить в работу организм. От молочных продуктов лучше отказаться, ведь они отягощают тело. Идеальный вариант завтрака:

  • фруктовый салат или свежие фрукты;
  • каша с сухофруктами;
  • воздушные индийские лепешки;
  • теплый, но не горячий чай с небольшим количеством молока.

Подбирать продукты для малыша нужно очень внимательно. Молочную продукцию лучше приобретать у знакомого продавцы на рынке. Не стоит выбирать молоко и кисломолочные изделия в магазинах, ведь их качество оставляет желать лучшего. Сладости малыша должны быть натуральными – сухофрукты, бананы, мед, кленовый сироп, патока.

Прислушивайтесь к вкусам крохи. Малыш не любит мясо, но обожает ягоды? Не стоит заставлять его доедать котлеты. Настаивая на поедании той пищи, которая не приносит удовольствия, вы выработаете у ребенка плохую привычку и нарушите баланс дош в организме. Конечно, при этом не стоит баловать свое чадо и идти на поводу, когда тот просит конфеты, шоколадки, да еще и мини батут купить. Давайте крохе только ту пищу, которая будет способствовать его росту и наполнит его положительной энергией.