Движения Фельденкрайса

Движения Фельденкрайса

Начальной стадией в этом случае будет одновременное каса­ние оснований пальцев ног пальцами рук. Те же самые манипуля­ции с пальцами вы проделываете лежа на спине (на какой-либо теплой мягкой подстилке). Подобно младенцу, притягиваете свои ступни поближе, поджав колени к животу, и разминаете после­довательно все пальцы руками по методике, указанной в преды­дущем упражнении. В начальной фазе такого варианта вы просто наблюдаете за пульсациями энергии в основаниях пальцев ног.

Движения Фельденкрайса Синхронное биение пульсов во всех пальцах рук и ног. На этом закончите и расслабьтесь.

Мой жизненный опыт предоставил мне возможность оценить глубину учения Моше Фельденкрайса об альтернативных движе­ниях в тех случаях, когда традиционные, обыденные движения частей нашего тела могут причинять боль (например, в случаях тех или иных заболеваний и травм опорно-двигательного аппа­рата). Оригинальная концепция Фельденкрайса о безболезнен­ных оптимальных движениях была создана им вне зависимости от увлечений йогой, аюрведой или практиками полярной тера­пии.

Побудительным мотивом здесь был собственный тяжелый Недуг боли в коленях. Будучи врачом по образованию, он по­нимал, что динамика опорно-двигательного аппарата тела дает потенциальную возможность совершить те или иные функцио­нальные перемещения в пространстве несколькими независи­мыми способами. Например, существует несколько способов со­вершения обычного действия, например вставания со стула или перехода в лежачее (вертикальное) положение.

Фельденкрайс предложил задействовать разнообразные мышцы, используя раз­ные возможности тех или иных жизненно важных механических перемещений тела в пространстве. Биомеханическая концепция движений Фельденкрайса может оказать неоценимую помощь в практике энергетического и полярного целительства, особенно в случаях травматизма и при уходе за людьми преклонного возрас­та. Подробные методические рекомендации можно найти в рабо­те Руфи Алон (см. раздел «Дополнительная информация»).