Здоровье и витамины

Витамины и ВелнесПольза витаминов

Каждого человека с детства приучают к тому, что витамины это хорошо, но никто не вникает в подробности употребления тех или иных витаминов. Порой бывает так, что люди начинают бездумно покупать витаминные комплексы, не отдавая отчёта в своих действиях и не представляя, какое действие окажет та или иная группа витаминных продуктов.

А ведь в природе существуют витамины, которые по своим фармацевтическим свойствам нейтрализуют друг друга. В итоге, потраченные деньги и никакой пользы организму. В данной статье нами будут предложены некоторые группы витаминов с описанием их воздействия на организм человеческого индивидуума.

Таким образом, современная наука располагает сведениями о тринадцати витаминах, отсутствие поступления которых в организм влечёт к негативным последствиям: стрессы, депрессии, общие недомогания и тому подобное. К этим необходимым витаминам относятся: В2, В12, В1, В6, D, К, Е, А, С, биотен, фолиевая кислота, пантотеновая кислота. Остановимся на самых важных из них.

Роль каждого витамина:

Начнём, пожалуй, с витамина D. Основная его роль заключается в поддержании в организме необходимого уровня фосфора и кальция в крови. Именно благодаря этим макроэлементам все кости в нашем организме остаются прочными и эластичными. Очевидно, что последствия нехватки данного витамина проявляются в нарушении функционирования опорно-двигательной системы.

Чаще всего из-за нехватки данного витамина страдают люди преклонного возраста. Бороться с нехваткой данного витамина крайне просто. В достаточном количестве он содержится в молочных продуктах, в рыбе, в печени. Самым мало затратным способом восполнения витамина D является солнце. Именно под воздействием солнца, естественным путём он образуется в организме.

Далее рассмотрим витамин А. Данный витамин способствует клеточной регенерации, что, в свою очередь, замедляет процессы старения в организме. Так же он полезен для костей и зрения. Самым распространённым источником витамина А является рыбий жир. Более приятными источниками являются сливочное масло, цельное молоко, сливки.

Очень полезным для женщин в период беременности является витамин Е. Дело в том, что он способствует нормальному протеканию беременности и рождению здорового и полноценного ребёнка. При нехватке данного витамина в организме развивается слабость в мышцах и анемия. Источниками поступления данного витамина в организм являются зелень, цельное молоко, мясо, зародыши злаковых и другие.

Напоследок рассмотрим самый распространённый из всех витаминов, а именно витамин С. Данный витамин обладает тонизирующим свойством, то есть повышает силы организма при сопротивляемости различным заболеваниям. Немаловажным свойством этого витамина является нормализация проницаемости капилляров. Недостаток витамина С в организме приводит к снижению иммунной сопротивляемости организма к различным инфекциям.

Источниками поступления витамина в организм являются зелёный лук, облепиха, крапива, чёрная смородина, шиповник и многие другие. Что же, господа, пользуйтесь витаминами правильно и будьте здоровы! Главное — понимать, что сегодня получить из свежих овощей и фруктов ( качественных сегодня не найдешь ни в каком магазине) — невозможно даже 30% тех витаминов, которые мы описали выше!

Как же быть? Как восстановить и поддержать свой организм и восполнить необходимыми макро элементами наш «храм души»?  Чтобы наше сердце, мозг, суставы, кости, и все остальные органы работали хорошо и не испытывали истощения ресурсов? Пользуйтесь современными разработками ученых! Получайте витамины и микроэлементы из овощей и растений, которые «упакованы» в капсулы и сухие смеси, из которых можно делать вкуснейшие коктейли!

Мы выбрали самые лучшие на сегодняшний день по качеству и по цене — продукты из серии Wellness by Oriflame.

Wellness — витамины и микроэлементы для мужчин — комплекс на каждый день всего, что нужно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*